云南高考体育女生的考试要求和准备信息如下：

考试要求1. 报名及缴费 报考云南省体育统考的考生必须参加云南省2024年普通高等学校招生全国统一考试报名，报名工作及有关要求按照《云南省招生考试院关于做好2024年普通高校招生全国统一考试报名工作的通知》（云招考院〔2023〕107号）执行。 网上缴费时间为2024年1月22日至26日18:00，未按要求完成缴费的考生视为放弃参加体育专业统考，不再进行考务编排，不得参加考试。 体育考试费用为200元/人次。

2. 考试项目 专业考试项目包括身体素质测试和专项技术测试两部分。 身体素质测试包含100米、800米、立定跳远、原地推铅球4个项目。 专项技术测试由考生根据自身情况在田径、体操、游泳、篮球、排球、足球、武术7项中任选1项参加测试。

3. 计分方法 专业成绩总分为100分，其中身体素质成绩占60%，专项技术成绩占40%，达到60分者为合格。

4. 考试地点及时间 考试地点：云南师范大学呈贡主校区（云南省昆明市呈贡新区聚贤街768号）。 考试时间：2024年3月8日起进行，具体考试日程将根据缴费情况确定，以准考证日程安排为准。

5. 考试纪律 考生入场及检录时应主动出示准考证以及有效身份证件，接受工作人员核验。考生应按时参加检录，若所参加的考试项目或考生所在组别开始检录15分钟后未到者禁止进入考场考试。 严禁考生携带手机进入考试场地，无论是否使用按作弊论处。 考生在考试过程中不得穿戴印有与考生身份信息有关的服饰，如有须穿跑鞋进行考试的项目，鞋钉长度不得超过7mm；立定跳远项目不得穿鞋底带有鞋钉的鞋子参加考试。

准备建议1. 健康管理 考生应当好自己健康管理的第一责任人，提升健康安全意识，根据自身实际情况，及时调适身心状态，考前做好自我健康评估，如有健康异常情况及时就医。 注意天气变化，及时增减衣物，科学合理训练。

2. 适应性训练 考前考点不提供场地适应性训练，考生应自行查看考点平面示意图，了解考场地理位置。

3. 考试纪律 考生在考试过程中不得穿戴印有暴露考生身份信息的服饰，如有违规穿戴者将不允许参加考试。 考生须按规定路线进入考点有序候考，检录迟到15分钟不得参加考试。

4. 诚信考试 考生须下载并签订《云南省2024年体育类专业统考考生诚信考试及健康安全承诺书》，于考前提交领队汇总上报。考试过程中请严格遵守考试纪律，诚信考试，不得携带手机等通讯工具进入考场。

希望这些信息对你有所帮助，祝你考试顺利！

云南高考体育项目：女生考试要求与准备

随着高考的脚步渐近，体育类专业的考生们也在紧张地进行着最后的冲刺。在云南省的高考体育项目中，女生需要面对的考试要求与准备事项同样重要。本文将详细介绍云南高考体育项目中女生的考试要求与准备方法，帮助考生们顺利应对考试。

一、考试项目与要求

云南省高考体育项目的考试内容主要包括身体素质测试和专项技术测试两部分。以下是女生需要关注的考试项目与要求：

身体素质测试：

1. 100米跑：测试女生的速度与爆发力。

2. 立定跳远：测试女生的下肢力量与协调性。

3. 原地摸高：测试女生的弹跳能力。

4. 800米跑：测试女生的耐力与心肺功能。

专项技术测试：

根据考生所报考的体育专业不同，专项技术测试的内容也会有所差异。例如，报考体育舞蹈专业的女生需要测试舞蹈技巧、音乐节奏感等；报考田径专业的女生需要测试跳远、投掷等项目。

二、考试准备方法

为了在考试中取得好成绩，女生们需要做好以下准备：

1. 制定合理训练计划

女生们应根据自身情况，制定合理的训练计划。在训练过程中，要注意以下几点：

循序渐进：训练强度要逐渐增加，避免突然加大运动量导致受伤。

全面发展：在训练过程中，要注重身体素质和专项技术的全面发展。

科学饮食：保证营养摄入，提高训练效果。

2. 注重心理素质培养

考试过程中，心理素质对成绩的影响不容忽视。女生们可以通过以下方法提高心理素质：

树立信心：相信自己，勇敢面对挑战。

调整心态：保持平和的心态，避免过度紧张。

模拟考试：通过模拟考试，熟悉考试流程，减轻心理压力。

3. 重视考前调整

保持良好的作息：保证充足的睡眠，提高身体状态。

合理饮食：避免考前暴饮暴食，保持身体轻盈。

适当放松：进行轻松的娱乐活动，缓解紧张情绪。

三、考试注意事项

在考试过程中，女生们还需注意以下几点：

遵守考试纪律：服从考官指挥，保持考场秩序。

注意安全：在训练和考试过程中，注意安全，避免受伤。

保持良好心态：面对挑战，保持积极向上的心态，发挥出最佳水平。

云南高考体育项目对女生们来说，既是挑战，也是机遇。通过合理的训练、心理素质的培养以及考前调整，相信女生们一定能够在考试中取得优异的成绩。祝愿所有考生们金榜题名，实现自己的梦想！